糖尿病予防に食事を宅配にしてみたら…!?

【糖尿病 予防 食事 宅配】

糖尿病を予防するためには、食事のコントロールが重要になってきます。
食事をコントロールするためには食欲をコントロールしなければなりません。
しかし、食欲をコントロールするには強い意志の力が必要になります。

なぜなら、血糖値が正常なのは当たり前の状況で何十年とお腹いっぱいの食生活を送ってきているからです。
何十年もの間、その満腹感が脳に刷り込まれているわけです。

人間は、他人には厳しくても、いざ自分のことになると甘くなりがちです。

ならば、自分の力だけでコントロールする事が難しいのであれば、「宅配食」の力を借りる方法があります。

糖尿病予防に食事を宅配にしてみることは極めて有効!

たとえあなたが糖尿病でなくても、糖尿病予防のために食事を宅配食にすることをおすすめしたいです。

糖質やカロリー計算された宅配食は健康志向のブームに乗って今人気があります。
日頃から食事メニューが、家族(特に子供)中心の献立になると、どうしてもカロリーや糖質が偏ってしまいがちです。

一人暮らしの方であれば、外食が多くなりがちですし、自炊する場合も好きなものに偏ってしまうかもしれません。

いろいろな食材がある中で、毎日の献立の糖質やカロリーをコントロールする事はなかなか難しいことです。

仮に、あなたの一日一食を宅配食に置き換えるだけでも結果は違ってくるはずです。
そして、あなただけではなく、家族の健康も守ることが出来ます。

特に夕食は、朝食や昼食と違って量も多くなり、比較的カロリーを摂りすぎてしまいがちです。
ならば、夕食だけ低糖質・低カロリーな宅配食にしてみるというのはどうでしょうか?

主婦の方であれば、家事の軽減にもなりますし、一食当たりの料金も近くのスーパーでお弁当を買うくらいの金額です。
仮に、それで糖尿病を回避出来るとしたら、安い物かもしれません。

糖尿病宅配食をおすすめする理由

糖尿病を予防管理するには、やはり食事をコントロールすることが重要です。

しかし、しっかりとした成分調整は、忙しい日々の中ではなかなか難易度が高いと言えます。
さらに、効果を出すには高度なレシピ作りと調理技術が必要となります。

毎日、家庭での調理で成分を制限することはストレスにもなります。
曖昧な調整は、返って体調を悪くする原因にもなりかねません。

宅配食は、プロの管理栄養士が成分を計算し調理しているので、安心して食べることができます。

宅配食では、糖尿病だけに限らず、

  • 腎臓病
  • 高血圧

などの病気の方が利用されています。

もちろん病気じゃなくても、

  • 健康志向の方
  • ダイエット中の方

なども多く利用されています。

また、糖質制限だけでなく、

  • タンパク質制限
  • 塩分制限
  • カロリー制限

などの制限を目的とした方も。

宅配食は、

  • 和食
  • 洋食
  • 中華

など、メニューも豊富で飽きることなく継続できます。
続けることが重要ですからね。

レンジで解凍しお皿に盛り付けするだけなので手間いらずです。
火を使わないので、高齢者の方や子供さんでも安心です。

宅食を利用する場合にチェックしておきたいことは、

  • 食材は国内生産か?
  • 化学調味料を使っていないか?
  • アレルギーに対応しているか?
  • 送料はかかるのか?
  • 料金は妥当か?
  • お試しセットは?

などがあります。

宅配食でおすすめのサービスは?

糖尿病の予防や管理に食事の宅配を利用されるのなら、いま一番人気のおすすめの宅食サービスがありますのでご紹介しておきますね。

noshナッシュ「調理済冷凍パックタイプ」

専属の管理栄養士が開発したレシピを本格シェフが調理

nosh(ナッシュ)は、今とても人気の高い宅配食サービスです。
専属のシェフの調理による食事を、冷凍便で届けてくれます。

食物アレルギーに考慮されたメニューの選択が可能です。

nosh(ナッシュ)の宅配食は、1食当たり548円とリーズナブルです。

noshの公式サイトはこちらから

糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」公式サイト


気になる血糖値を下げるために!

血糖値を下げる基本は食事療法と運動療法になります。
しかし、どちらも自己管理能力が必要ですよね。自分との闘いです。

  • ついつい甘いものに手がいってしまう
  • 食欲に負けてつまみ食いをしてしまう
  • ジュースを飲み過ぎてしまう
  • もともと運動が苦手

意思の弱い方には辛いことですね。続けて行くことは難しいことかもしれません。
ダメだと分かっていても、ついつい自分には甘くなってしまうものです。

そんな時に、気軽に飲めて血糖値を抑えてくれる健康茶があります。

↓毎日の食事と一緒に飲んで血糖値を下げる!

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